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EMDR
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un modelo psicoterapéutico con un sólido respaldo científico y reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como uno de los tratamientos más eficaces para abordar el trauma, los bloqueos emocionales y el malestar psicológico.
A lo largo de la vida, todas las personas vivimos situaciones difíciles. Cuando una experiencia nos desborda, el cerebro no siempre logra procesarla de forma natural. Es como si ese momento se quedara «atascado» en la memoria con las mismas emociones, pensamientos y sensaciones físicas del primer día, haciendo que en el presente reaccionemos con ansiedad, alerta o miedo sin entender muy bien por qué.
Para reprocesar esas experiencias utilizamos la estimulación bilateral, que puede realizarse mediante movimientos oculares, suaves golpecitos alternados (tapping) o estimulación auditiva.
Este proceso activa un mecanismo similar al que utiliza el cerebro durante la fase de sueño profundo para clasificar los recuerdos:
Gracias a su amplia evidencia científica, el EMDR no solo se aplica en eventos altamente traumáticos (accidentes, abusos, duelos complejos), sino que es enormemente útil para:
En definitiva, el EMDR aprovecha la capacidad natural de tu cerebro para sanar, permitiéndote liberar el peso del pasado y vivir el presente con calma y autonomía.
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